夏至已至！厦门暑气更盛，未来几日最高温将超过35℃

昨天傍晚(bàngwǎn)，厦门天空出现彩虹云奇景。（厦门日报拍客 彦笛 摄）

　　昨天是夏至节气(jiéqì)，我们度过了一年中最长的(de)一个白天。“炎气拥为衣上火，汗水流出腹中汤”，昨天艳阳高照的鹭岛上演高温“耐力赛”，集美区东安BRT气象站最高气温达34.8℃，逼近(bījìn)35℃高温线。气象部门预测，未来几天，虽然(suīrán)副热带高压强弱不定，但是(dànshì)我市暑气更盛，市民要做好防暑降温持久战准备。

　　夏至(xiàzhì)到了，35℃以上的高温天将频繁出现。该节气前后气温升高，厦门常年(chángnián)平均气温在27.2℃左右，降水总量和日数均开始减少。监测数据显示，昨天厦门本站最高气温31.8℃，比前天升高1.2℃。由于空气湿度较(jiào)高，人们感觉十分闷热(mēnrè)。

　　今明两天，“火神”副热带高压有所减弱，我市天气(tiānqì)依然较好，城区最高气温为33℃左右，夜晨最低气温在26℃上下。偏南风送来水汽，午后(wǔhòu)岛外局部地区可能出现雷阵雨，空气潮湿(cháoshī)，相对湿度最大(zuìdà)可达95%，体感闷热难耐。

　　后天至大后天，副热带高压再度(zàidù)加强(jiāqiáng)，我市暑气蒸腾(zhēngténg)，城区最高气温升至34℃，夜晨最低气温26℃-27℃。部分镇街最高气温将超过(chāoguò)35℃高温线，同时紫外线强，市民要做好防暑降温，避免暴晒。

　　闽南民谚云：“芒种夏至天，走路要人牵，牵的(de)要人拉(lā)，拉的要人推。”高湿高热(gāorè)的天气，会使人浑身乏力，凡事都提不起劲。专家提醒(tíxǐng)，眼下正是一年当中人的消化功能相对较弱的时期，因此，夏至以后饮食宜清淡不宜肥甘厚味，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。夏至前后天气热、湿度大，人易出汗，要注意勤(qín)洗澡、勤换衣衫，这样可以有效(yǒuxiào)避免中暑。

（厦门日报记者(jìzhě) 朱道衡 通讯员 林敏丹）